Можно ли освоить бокс, занимаясь только в домашних условиях

Развивать боксерское мастерство желательно в зале под руководством опытного наставника. Но что делать, если не хватает времени на систематическое посещение зала? Для таких случаев есть альтернативный вариант – заниматься с тренером раз в неделю, а остальное время тренироваться дома. В этом случае необходимо оборудовать домашний зал, инвестировать в качественное спортивное снаряжение, обязательно купить напольную грушу http://box-plus.com/catalog/oborudovanie-dlya-zala/bokserskie-grushi для бокса.

Для начала нужно посоветоваться с наставником и вместе разработать план тренировок. Кроме отработки боксерских навыков, домашние тренировки должны включать упражнения для сердечно-сосудистой системы, например бег и прыжки со скакалкой.

Зачем нужны тренировки в зале

Казалось бы, что может быть проще, чем заниматься дома на собственном оборудовании. Главное, систематически тренироваться, не лениться и выполнять рекомендации наставника. А потом выйти на ринг и победить. Но так ли это просто?

Преимущества домашних тренировок:

• Можно заниматься в удобное время.
• Снаряды находятся в единоличном пользовании.
• Нет очереди в душ и раздевалку.
• Экономия денег и времени.

Однако неспециалисты часто забывают, что бокс – это в первую очередь контактный вид спорта. И только в зале можно тренироваться в паре с партнером, правильно отрабатывать удары и полноценно прочувствовать все особенности этого вида спорта. В спарринге спортсмен получает множество необходимых способностей, в первую очередь он учится анализировать и предугадывать действия оппонента. Все это невозможно получить в домашних условиях, занимаясь в одиночку.